Seiring meningkatnya usia, ramai di antara kita mengalami presbiopia, atau rabun jauh berkaitan usia, biasanya bermula pada usia 40-an atau 50-an. Keadaan ini menjadikannya lebih sukar untuk melihat objek dari dekat, sekali gus menjejaskan tugas seperti membaca dan menggunakan telefon pintar. Walaupun presbiopia merupakan bahagian semula jadi proses penuaan, ia boleh diuruskan dengan berkesan dengan kanta yang betul.
Apakah itu Presbiopia?
Presbiopia berlaku apabila kanta mata kehilangan fleksibilitinya, menjadikannya sukar untuk fokus pada objek berdekatan. Tidak seperti rabun dekat (miopia) atau rabun jauh (hiperopia), yang disebabkan oleh perubahan bentuk mata, presbiopia terhasil daripada pengerasan kanta dan otot mata yang lemah yang mengawal pemfokusan.
Punca Presbiopia
Punca utama presbiopia adalah penuaan. Lama-kelamaan, kanta mata menjadi kurang fleksibel, dan otot-otot di sekelilingnya menjadi lemah, lalu mengehadkan keupayaan mata untuk fokus pada objek berdekatan. Keadaan ini biasanya bermula pada usia 40-an dan bertambah buruk secara beransur-ansur.
Simptom-simptom Biasa Presbiopia
①. Penglihatan Dekat Kabur: Kesukaran membaca teks kecil atau melakukan tugas yang memerlukan penglihatan dekat.
②. Ketegangan Mata: Mata mungkin terasa letih atau sakit selepas bekerja dari dekat.
3. Pelarasan Jarak Kerap: Memegang bahan bacaan lebih jauh untuk melihat dengan lebih jelas.
④. Sakit kepala: Ketegangan mata akibat tugas jarak dekat yang berpanjangan boleh menyebabkan ketidakselesaan.
⑤. Peningkatan Kepekaan Cahaya: Memerlukan lebih banyak cahaya untuk membaca atau melakukan tugas-tugas jarak dekat.
Penyelesaian untuk Presbiopia
Terdapat beberapa pilihan kanta untuk menguruskan presbiopia:
①.Cermin Mata Baca: Cermin mata fokus tunggal untuk tugasan jarak dekat.
②.Kanta BifokalCermin mata dengan dua zon preskripsi, satu untuk penglihatan dekat dan satu lagi untuk penglihatan jauh.
③.Kanta Progresif:Kanta yang memberikan peralihan yang lancar dari penglihatan dekat ke jauh tanpa garis yang kelihatan, sesuai untuk mereka yang memerlukan pembetulan dekat dan jarak jauh.
Mencegah atau Melambatkan Presbiopia
Walaupun presbiopia tidak dapat dielakkan, mengekalkan kesihatan mata dapat membantu memperlahankan perkembangannya:
①. Pemeriksaan Mata Secara Berkala: Pengesanan awal dan tindakan pembetulan dapat membantu menguruskan presbiopia.
②. Diet Sihat: Nutrien seperti vitamin A, C, E dan asid lemak omega-3 menyokong kesihatan mata.
3. Kurangkan Masa Skrin: Berehat daripada peranti digital boleh mengurangkan ketegangan mata.
④. Pencahayaan yang Betul: Pastikan pencahayaan yang mencukupi untuk kerja jarak dekat bagi mengurangkan keletihan mata.
⑤. Senaman Mata: Senaman mudah boleh membantu menguatkan otot mata dan meningkatkan fokus.
Kesimpulan
Presbiopia adalah bahagian semula jadi penuaan, tetapi dengan penyelesaian yang betul, ia tidak perlu menjejaskan kehidupan seharian anda.Ideal Optical, kami pakar dalam penyelesaian kanta tersuai yang canggih untuk presbiopia. Sama ada anda memerlukan kanta progresif, bifokal atau kanta lekap multifokal, produk berkualiti tinggi kami memastikan penglihatan anda kekal tajam dan jelas.
Masa siaran: 21 Jan-2025